Soğuk havalarda vücut sıcaklığını korumak ve ısı kaybını azaltmak için vücuttaki damarlarda büzülme meydana geliyor. Bu da dokuların yeteri kadar beslenebilmesi için kalbin daha fazla çalışmasına ve kalp üzerindeki yükün artmasına yol açıyor.

Soğuk havanın yanısıra gün içerisindeki ani sıcaklık değişimleri de kalp krizi riskini arttırıyor.2018 yılında Michigan Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre hava sıcaklığındaki her 5 derecelik değişim kriz riskini %5 arttırıyor.

Peki soğuk havalarda kalp krizi riskini azaltmak için neler yapılmalı?

• Çok Soğuk havalarda ev yada işyerinizi sıcak tutup mümkün olduğu kadar dışarı çıkmayın.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek açısından evde de olsanız egzersiz yapmayı ihmal etmeyin
• Düzenli olarak sizi sıcak tutacak yiyecek ve içecekler tüketin
• Dışarı çıktığınızda sıcak tutacak giysiler giyin, şapka, eşarp ve eldiven kullanın.
• Göğüs ağrınız varsa ağız ve burnunuzu hafifçe saran bir eşarpla kapatıp daha sıcak hava solumaya çalışın.
• Kalp krizinin belirti ve bulgularını öğrenin.