Ailemde herkes kalp hastası! Ben de mutlaka kalp damar hastası olur muyum? Kendimi korumak için ne yapabilirim?
Ailenizde çok sayıda kalp hastası varsa, bilimsel çalışmalara göre hastalığı geçirme riskiniz 2-3 kat artar.
Mutlaka siz de kalp hastası olacaksınız diyemeyiz ama riskiniz oldukça yüksek.. Ailenizde çok sayıda kalp hastası varsa, siz kendinizi korumak için ne yapabilirsiniz?
Ailenizin kalp hastalığı geçmişini bilmek dünya üzerindeki bir numaralı katil olan kalp hastalıklarından korunmanıza yardım edebilir…
Öncelikle çekirdek aile ile başlayın, anne, baba , kardeşlerde “kalp hastalığı olup olmadığını ve varsa hangi yaşta geçirdiklerini hekiminize söyleyin…
Babanız ya da erkek kardeşiniz 55 yaşın altında, anneniz ya da kız kardeşiniz 65 yaşın altında kalp hastası olmuşsa ciddi aile öykünüz var demektir.
Genetik önemli bir etken ama tek faktör değil. O nedenle çevresel faktörleri değiştirerek risk oranınızı aşağı çekmeniz mümkün.
Şimdi size herkesin kolayca uygulayabileceği, ucuz ve etkili 7 önerim olacak
1. Tansiyonunuzu kontrol altına alın
2. Kolesterolünüzü düşürün
3. Kan şekerinizi normal sınırlarda tutun
4. Aktif olun
5. Daha sağlıklı beslenin
6. Kilo verin
7. Sigarayı bırakın

…………
14 Mart mesajı

Bu 14 Mart’ın anlamı bizim için ayrı. Pandemide hastalarına yardım ederken hayatlarını kaybeden tüm sağlık çalışanlarımızı saygıyla anıyorum. Hastalarının sağlığı için zorlukları özveriyle sırtlanan meslektaşlarımın ve sağlık çalışanlarının gününü kutluyorum.