Evet tansiyon ilaçsız düşürülebilir .Uygun bir diyet ve egzersiz programı ile kan basıncı değerlerinizde  4-5 mmHg düşüş sağlanabilir.

Ancak bu düşüş sizin için yeterli midir? Önemli olan bu. Eğer tansiyonunuz hedeflediğimiz değerin çok üzerindeyse ve kalp sağlığı açısından riskli bir gruptaysanız ilaç tedavisi gereklidir.

Ancak hafif tansiyon yüksekliklerinde riskiniz de düşük ise ilaç vermeden sadece diyet ve egzersiz ile takip yapabiliriz.

Şunu unutmayın tüm hipertansiyon hastalarında ilaç kullansakta kullanmasakta sağlıklı bir diyet ve egzersizi mutlaka öneriyoruz.