Havalar ısınmaya başladı. Peki sağlıklı bir kalp için günde ne kadar su tüketmeliyiz?

Vücudumuzun % 60’ı sudan oluşuyor ve pek çok organ gibi kalbimizi de etkiliyor.
Susuz kaldığınızda kalbiniz vücuda gerekli olan oksijeni sağlamak için daha hızlı çalışır ve buda kalp hızınızı ve kan basıncınızı arttırır. Yeteri kadar su içerek kalbinize yardımcı olabilirsiniz.

Ortalama bir yetişkin çay ve süt gibi sıvılarda dahil olmak üzere günde 8-10 bardak (2-2.5 litre) sıvı tüketmelidir.

Sıcağa maruz kalanlarda bu ihtiyaç artar. Kalp yetmezliği , böbrek yetmezliği yada bazı ilaçları kullananlarda doktor kontrolünde sıvı tüketimi gereklidir.

Sağlıklı bir kalp için yeteri kadar sıvı almayı ihmal etmeyin.