Kalp Yetmezliği Hastaları Egzersiz Yapabilir Mi?
Egzersiz kalbiniz için iyidir ancak kalp yetmezliği hastaları özellikle yorgunluk nedeniyle pek egzersiz yapmak istemezler. Uygun egzersizler kalp yetmezliği hastalarında hem kilo alımını önler hem de vücudu sağlıklı tutar. Kalp yetmezliğiniz varsa egzersiz için size 5 ipucu: 1. Egzersizin önemini anlayın. Egzersiz kalp yetmezliği hastalarında hastaneye yatışları azaltır ve hayat kalitesini yükseltir.2. Düşük yoğunlukta başlayıp […]
Kardiyoloğa Görünmek İçin 12 Neden
1. Aile hekiminiz bir kardiyoloğa yönlendirdiyse2. Ailenizde kalp hastalığı varsa3. Yüksek tansiyonunuz varsa4. Yüksek kolesterolünüz varsa5. Gebelikte yüksek tansiyon yaşadıysanız6. Kalp yaşınız nprmal yaşınızdan fazlaysa (Bize geldiğinizde kalp hastalığı açısından riskinizi ve kalp yaşınızı belirliyoruz)7. Sigara içiyorsanız8. Şeker hastalığınız varsa9. Çocukken doğumsal bir kalp hastalığı geçirdiyseniz10. Yeni bir egzersiz programına başlayacaksanız11. Sık diş eti rahatsızlığı […]
Çok Yoğun Stres Yaşadığınızda Kalbinizin Şeklinin Değişebildiğini Biliyor Muydunuz ?
Yoğun stres anında kalp kasları gerilerek şekil değiştirebilir ve geçici bir süre kalbin bazı bölgeleri normal pompa fonksiyonunu yerine getiremeyebilir. Bu kalp krizine benzer bir durumdur ve kırık kalp sendromu olarak adlandırılır. Çalışmalar kırık kalp sendromunun özellikle orta yaşlı kadınlarda sıklığının giderek arttığını gösteriyor. Yoğun stres altındaki kişilerin aileleri ve arkadaşlarıyla birlikte olması gerekirse profesyonel […]
Menapoza Girmek Kalp Hastalığına Yol Açar Mı ?
Birçok kadın kalp hastalığını erkeklere özgü bir hastalık olarak görse de gerçek bu değil. Ne yazık ki kalp hastalığı erkeklerde olduğu gibi kadınlar da da bir numaralı ölüm nedeni. Özellikle menopozdan sonra kadınlarda kalp hastalığı görülme sıklığı belirgin biçimde artar. Menopoz bir hastalık değil doğal bir süreçtir. Ancak menopoza girilen yaşlarda kalp damar hastalığı için […]
Mide Bulantısı Kalp Krizi Belirtisi Midir?
Evet, mide bulantısı, hazımsızlık, mide ağrısı kalp krizi belirtisi olabilir. Özellikle kalp krizi geçiren kadınlarda bu belirtiler erkeklere göre daha sıktır. Tabi ki kalp dışı nedenlere bağlı da mide şikayetleri olabilir. Ancak bu belirtileriniz varsa ve özellikle de kalp hastalığı açısından risk faktörleriniz varsa kardiyoloğa gitmeyi unutmayın. Son Bloglar Sosyal Medyamız Youtube Instagram Linkedin
Metabolik Sendrom ve Kalp Sağlığı
Eğer kalp hastalığı için risk olan durumlardan bahsediyorsak metabolik sendrom için ‘kusursuz fırtına’ terimini rahatlıkla kullanabiliriz. Metabolik sendrom tek bir hastalıktan ziyade kalp sağlığı için ciddi risk oluşturan bir kaç hastalığın aynı kişide bulunmasıdır. Bel çevresinde fazla yağlanması olan, yüksek tansiyonlu, yüksek kolesterol ve şeker düzeylerine sahip insanlar metabolik sendromlu olabilir. Metabolik sendroma erken dönemde […]
Öksürük ve Kalp Krizi
Sosyal medyada zaman zaman karşıma çıkan bir bilgi var. Eğer kalp krizi geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız şiddetli bir şekilde öksürmek hayat kurtarır deniyor. Bu kesinlikle yanlış bir bilgi… Bizler kardiyologlar olarak koroner yoğun bakımda yada vaka yaparken anjiyo laboratuvarında bazı ritim sorunlarında hastaya öksür diyebiliyoruz ancak hastane dışında kalp problemi yaşadığını düşünen biri için bu yararsız bir […]
Öne Eğilmekle Nefes Darlığınız Varsa Dikkat !
Çorap giymek yada ayakkabı bağlamak için öne eğildiğinizde nefes darlığı yaşıyorsanız dikkatli olmalısınız. Altta yatan bir kalp yetmezliğiniz olabilir. Kalp yetmezliği hastalarında genelde yürürken nefes darlığı, düz yatarken nefes darlığı yada bacaklarda şişlik bilinen şikayetlerdir ancak bendopne dediğimiz öne eğilmekle olan nefes darlığı genelde bilinmez. Öne eğilmekle kalbin sağ tarafındaki basınçların artması kalp yetmezliği hastalarında […]
Sağlıklı Bir Kalp Kanseri Engeller Mi?
Evet, kalp ve solunum sisteminizin sağlıklı olması kansere yakalanma ve kanserden ölüm riskiniz azaltabilir. Prestijli tıp dergisi JAMA ‘da yayınlanan bir çalışmada 180.000 kişi 10 yıl boyunca takip edilmiş .Kalp ve solunum sistemi açısından performansı daha yüksek olan kişilerin kolon,prostat ve akciğer kanserine yakalanma ve bu hastalıklardan ölüm risklerinin daha az olduğu bulunmuş. Unutmayın, düzenli […]
Sıcak Havada Egzersiz Yaparken Kalbinizi Nasıl Korursunuz?
Uzun zamandır aktif olarak spor yapan biriyim ve bildiğiniz gibi sağlıklı bir kalp için egzersizin önemini sürekli vurguluyorum. Kalp hastaları için kişiye özel aynı ilaç reçetesi yazar gibi egzersiz reçeteleri düzenlenmeli. Bu en az yaptığımız girişimsel işlemler, yediğiniz besinler ve aldığınız ilaçlar kadar önemli ! Sıcak havada , kalbinize zarar vermeden nasıl egzersiz yaparsınız ? […]