1. doğru beslenin—Zeyinyağı,balık,yeşil sebze,meyve , tahıllar dotunuz olsun
2. uykunuzu alın:günde 7-9 saat düzenli uyuyun
3. egzersiz yapın—günlük 30 dk egzersizinizi ihmal etmeyin, dışarı çıkın, yürüyün-bisiklete binin.
4. Sigarayı bırakın—kalp ağlığı için bilinen en büyük risk faktörünü ortadan kaldırın
5. Stresten uzak durun—rahatlamaya çalışın, yoga ve nefes egzersizleri yapın